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Panquecas de aveia
Panquecas na varinha com aveia, ovo e banana — sem farinha, prontas depressa.
Pequeno-almoçoIntegralAmigo das crianças
2 porções · 15 min
Ingredientes
- 100 g de flocos de aveia
- 2 ovos
- 1 banana madura
- 150 ml de leite
- 1 colher de chá de fermento em pó, pitada de sal
Modo de preparação
- Triture tudo até uma massa lisa e deixe 5 minutos para engrossar.
- Cozinhe colheradas numa frigideira ligeiramente untada em lume médio até surgirem bolhas, vire e acabe.
- Sirva com bagas ou um pouco de iogurte.
Bom saber
A aveia acrescenta fibra solúvel; a banana faz com que precise de pouco ou nenhum açúcar adicionado.
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Fonte: Nutrição estimada a partir de valores padrão de ingredientes, arredondada por porção. Método com as nossas palavras. · verificado 2026-09-04
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